Kondisi seperti ini biasa dikenal dengan isilah QUARTER LIFE CRISIS, Yaitu fase dimana seseorang biasanya memiliki kecemasan terhadap masa depan, yang biasanya dapat dipicu oleh permasalahakn finansial, karier, relasi dan bahkan nilai-nilai yang diyakini.
Beberapa hal yang mungkin dapat dicoba untuk menghadapi quarter life crisis :
- Stop membandingkan diri sendiri dengan orang lain
- Tingkatkan keterbukaan terhadap ketidak pastian
- Berbagi cerita dengan orang lain yang kamu percaya
- Mencoba aktifitas baru
Pertimbangkan bantuan profesional